カテゴリー: 筋トレの記事一覧
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胸の真ん中が痛いと思ったら胸骨骨折・胸肋関節炎だった
先日、整形外科に行ってきました。 MRIを撮るためです。 筋トレを生きがいとしている私ですが、ここ4ヶ月間、胸のトレーニングを一切しておりませんでした。 ベンチプレスのできない筋トレなど、イチゴのないショートケーキのよう […]
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筋トレオタクのダイエット・減量弁当 公開します
筋トレとダイエットは表裏一体の関係です。 私が筋トレを始めたきっかけはダイエット目的でした。 筋肉を付けるためにはカロリー収支を黒字にせねばなりません。 筋トレをしつつ消費を上回るカロリーの摂取を続けると筋肉を付けること […]
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筋トレ歴7年の私が考える 筋トレを続けるための3つのポイント
「強くて男らしい体になりたい」 「夏までに腹筋を割りたい」 「細マッチョになってモテたい」 男であれば誰もが一度は考えたことがあるでしょう。 そして、腕立て・腹筋・背筋を始める。 しかし、続けられなかった人がほとんどでは […]