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非常識な男の日記
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カテゴリー: 筋トレの記事一覧

  • 胸の真ん中が痛いと思ったら胸骨骨折・胸肋関節炎だった

    先日、整形外科に行ってきました。 MRIを撮るためです。 筋トレを生きがいとしている私ですが、ここ4ヶ月間、胸のトレーニングを一切しておりませんでした。 ベンチプレスのできない筋トレなど、イチゴのないショートケーキのよう […]

    2019年4月21日 / 筋トレ / 筋トレ
  • 筋トレオタクのダイエット・減量弁当 公開します

    筋トレとダイエットは表裏一体の関係です。 私が筋トレを始めたきっかけはダイエット目的でした。 筋肉を付けるためにはカロリー収支を黒字にせねばなりません。 筋トレをしつつ消費を上回るカロリーの摂取を続けると筋肉を付けること […]

    2019年4月18日 / 筋トレ
  • 筋トレ歴7年の私が考える 筋トレを続けるための3つのポイント

    「強くて男らしい体になりたい」 「夏までに腹筋を割りたい」 「細マッチョになってモテたい」 男であれば誰もが一度は考えたことがあるでしょう。 そして、腕立て・腹筋・背筋を始める。 しかし、続けられなかった人がほとんどでは […]

    2019年1月7日 / 筋トレ

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